Megerősítő mondata: “Egyensúlyban vagyok  az életemmel és önmagammal.”
Feladata: A nevének megfelelően a hármas-melegítő meridián háromszorosan melegít, azaz a törzs felső, középső és az alsó részét. Ezen kívül védi az első négy csakrát, erősíti a nyirokrendszert, keringésbe hozza az egész test energiáját. Mivel erősen befolyásolja lelkiállapotunkat, nagy jelentőséget tulajdonítanak neki, hiszen az érzéseink határozzák meg közérzetünket.

Megerősítő mondat: “Megbocsátok magamnak és másoknak. Kezembe veszem az életem irányítását.”
Fizikailag összefügg: A szívvel és az érrendszerrel.
Lélektani értelemben összefügg: A gondolati és az érzelmi védettséggel, valamint a többiekhez való közelítéssel.

Megerősítő mondat: “Azt csinálom, amire szükségem van. Képes vagyok örülni.”
Feladata: A vékonybél meridián feldolgozza a bevitt táplálékot, szétválasztja és ezáltal a táplálékot energiává alakítja. Ezenkívül a nyálkahártyákra hat. Pszichés tulajdonságok közül az elemzés képességét és a megbízhatóságot hordozza.

Megerősítő mondat: “Tudom ki vagyok. Szeretem amit csinálok.”
Feladata: A szív meridián ellenőrzi a vért és az ereket, valamint az izzadást és az alvást. Felelős a tudatosságért, a gyorsaságért, a gondolatok tisztaságáért, valamint az emocionális egyensúlyért. A szív meridián irányítja az öt érzéket, minden életfunkció forrása és – mint maga a szív is – a szeretet, az együttérzés és az öröm megtestesítője, nagy hatást gyakorolva ezzel az ember pszichéjére.

Megerősítő mondat : “Szeretem az életet minden kockázatával és kihívásával együtt.”
Feladata: A vese meridián az energia háztartás szabályozásáért és a test méregtelenítő folyamataiért felelős. A családi és munkahelyi stressz okozta állandó megterhelés gyengíti a meridiánt, különösen az esszenciális energiát, mely életenergiánk bázisát képezi, s melyet tovább örökítünk. A vese meridián által befolyásolt pszichikai tulajdonság mindenek előtt az akaraterő, de a félelem, a féltékenység, bizonytalanság, elégedetlenség, kritika és a csalódottság, valamint a párkapcsolatokban fellépő nehézségek is közvetlen hatást gyakorolnak a páros szervekre, a vesékre és ezáltal a vese meridiánra is.

Megerősítő mondat: “Uralom az életem.  Kezembe veszem az életem irányítását.”
Feladata: Az összes meridián közül ennek van a legnagyobb hatásköre, mivel ezen fekszik a legtöbb pont, valamint a többi meridián harmonizáló pontja. A hólyag meridián a vizelet gyűjtéséért és kiválasztásáért, a szaporítószervekért felelős, valamint tárolja az aktív energiát. A hólyag meridián kapcsolatot létesít a központi és a vegetatív idegrendszer között.

Megerősítő mondat: “Elégedett vagyok”
Tanulási feladat: Megvédeni önmagam az elnyomással szemben, agresszív indulataimat megfelelő módon kinyilvánítani, a problémákkal szembenézni, konfliktusaimat tudatosan átgondolni, felvállalni, feldolgozni, megoldani, bírálatokat elfogadni, feldolgozni, megemészteni, hasznosítani.

Ameridiánok a testet finom fizikai szinten behálózó energiacsatornák.. Az energiarendszer közvetlen hatássalvan a fizikai testre. Mindegyik meridián egy szervvel áll összeköttetésben, és mindegyik szerv kapcsolatba hozható bizonyos érzelmekkel. A meridiánok a testet belülről behálózó energiafolyamok, melyek összekötik a bőrfelszín alatt elhelyezkedő több száz akupunktúrás pontot, és az energia, a chí áramlik bennük.

Megerősítő mondata: “Én vagyok saját magam támasza.”
Feladata: Irányítja az összes Yang meridiánt. Az aktivitásért, a lendületbe hozásért felelős. A Yang energiapólushoz rendelt kormányzó meridián a férfi oldalunkat, a bennünk lévő férfit képviseli.