Mintha valami örömérzés suhanna át rajtad, egy nagy sóhajjal kísérve?
Ez a pillanat, mikor el tudod engedni a gondokat, az elméd által fogva ejtett gondolatokat, és bele tudsz süppedni a semmibe, a nyugalomba.
Általában, innen ki lehet indulni. Gyakran már annyi elég, hogy tudatába kerülsz a gondolataidnak. A tudatosság fényében a gondolat, az elme által gyártott probléma eltűnik, felolvad. Minél többet gyakorlod, annál jobban működik.

A körülmények: amiket nincs hatalmunkban megváltoztatni.
“Mások viselkedését sem tudjuk megváltoztatni.
“Legerőteljesebb dolog az életünkben, ha el tudjuk fogadni a megváltoztathatatlan dolgokat, körülményeket.”
“Ahogy a világról gondolkodunk, úgy keletkezik a saját valóságunk.”
“Hagyjuk a körülményeket lenni.”
“Az elme mindig bizonyítani akarja az igazát, még ha fájdalmat is okoz saját magának.”

Használd az elméd, ne hagyd, hogy ő használjon!
Kelettől-Nyugatig a különböző filozófusok egyaránt ugyanazt mondják az elmével kapcsolatban. Minden baj forrása mi magunk vagyunk. Mindent, amivel életünkben találkoztunk, mi hoztunk létre, mi teremtettük saját gondolatainkkal, szavainkkal, tetteinkkel. Ha meg akarjuk változtatni az életünket, meg kell változtatnunk az elménket: a gondolatainkat, a szavainkat (a belső monológot), és a tetteinket. Mert különben hiába próbálunk ki bármilyen technikát, semmi sem változik, vagy csak ideiglenesen, aztán minden visszatér a régi mintába.

A társfüggőség oka egy olyan fejlődési trauma, melynek oka életünk első hat hónapjára vezethető vissza, és amely a szüleinkhez való biztonságos kötődés kialakulásával áll összefüggésben.
Ellentétpárja az intimitáskerülő (counterdependency). Ennek hátterében egy olyan fejlődési zavar áll, amelyen 6 hónapos korunktól 3 éves korunkig éltünk át, és amely a szüleinktől való leválással illetve az éntudat kialakulásával áll kapcsolatban.
dr. Barry K. Weinhold – dr. Janae B. Weinhold: Törj ki a társfüggőségből című könyve alapján

A szívcsakra, vagy Annahata csakra a mellkas közepén található.
A szív szanszkrit neve (hridaya) egyszerre jelent elfogadást és adást is. A szív az Átman, az Önvaló lakhelye, kifejeződése a bhakti, az isteni szeretet.
A szívcsakránkkal való foglalatosság azt jelenti, hogy egyensúlyba hozzuk az adás és elfogadás harmóniáját. Fontos pont a szívcsakránál a megbocsátás képessége.
A megbocsátás nem más, mint az együtt érző cselekvés.
A szívcsakra fő témái: a megbocsátás, megnyílás, szeretet, a lent és a fent polarizálása, a mentális képességek első tudatosodása, az adás és elfogadás princípiuma, az együttérzés, a nyitottság és a melegség, az életöröm.

„A holisztikus egészség alapja életcélunk megértésében, valamint annak  elérésében rejlik.”
Szinte úgy tűnik, az egész élet abból áll, hogy az ember próbál megszabadulni az önmaga által alkotott szenvedésektől. Létezik valami ami segít megszabadulni ezektől a betegségektől?

A természetes életmód alapelvei. Az vagy amit megeszel, és megiszol!
Csak természetesen! Óvakodjunk az ízfokozóktól! Öntsünk tiszta vizet a pohárba! Testi-, lelki-, szellemi tisztítókúra szükségelltetik. A gondolatainkat se szennyezzük, engedjük el a haragot, mérget. Ha mérgesek vagyunk valakire, magunkat mérgezzük!  Válogassuk meg milyen műsorokat, csatornákat nézünk, ha nézünk egyáltalán.
Már Paracelsus is megmondta: “A halál a belekben lakozik!” Törődjünk többet a belsőnkkel is, ne csak a felszínt tupírozzuk.

A modern életvitel velejárói általában kedveznek a candida gombáknak.
Azoknak az élelmiszereknek a túlzott fogyasztásával segítjük elő a candida gombák terjedését, amelyeket azok nagyon szeretnek: a cukros ételek, szénhidrátok, élesztővel készült pékáruk, cukros szénsavas, alkoholos italok – fő táplálékaik, ezeket imádják! Ezen kívül az antibiotikumok, szteroid gyógyszerek, fogamzásgátlók, fájdalomcsillapítók. A tartósított élelmiszerek, a különböző ízfokozók, stabilizálók nagy része. Az amalgámmal tömött fogak. A sajtok, ecetes ételek, gombák fogyasztása.
Nem utolsó sorban a stressz, a mozgásszegény élet.