Mennyei próféciák – útmutató

Bizonyára olvastátok már ezt a könyvet, de lehet, hogy már régen, és már elhomályosultak és ködbe vesztek a könyvben található felismerések, azok pontos sorrendje és feladataik.
Ha még nem olvastátok, akkor sem fogom spoilerolni az olvasás izgalmát, és azt a különleges élményt, amit ez a könyv ad. Mert ez nem csupán egy egyszerű könyv, hanem egy folyamat, amibe belekavarodsz olvasás közben.
Az alábbiakban nem annyira könyvismertetőt szeretnék adni, inkább kivonatot a felismerésekből. Ha esetleg szeretnétek gyakorolni, leírom a felismerések tartalmát, és a hozzá tartozó gyakorlatokat.

Tudatos séta – mindful walking

Imádok sétálni, és mostanában sok alkalmam nyílt rá. Rövid idő alatt kellett kielégítenem a mozgásigényemet és az abszolút kikapcsolódást, elmetisztítást, belső nyugalom megtalálását, ezért fejlesztettem ki ezt a fajta sétát. Mint kiderült, nem én találtam fel a spanyolviaszt, hanem nagy hagyománya van, de ez csak alátámasztja létjogosultságát.

Árnyékaink integrálása

Az Istent vagy Mindenséget kívül keressük, ahelyett hogy befele indulnánk Általában a vallásos, spirituális tanokon nevelkedett emberek az igazi mély belső meditáció, belső út helyett, egy sor hittételt és szabályt kapnak a lelki valóságról. Megmondják nekik, mi az igazság, ahelyett, hogy rávezetnék őket a magunkban rejlő mélyebb igazság felfedezésére….

Az érzelmek biológiája

Nemcsak az elménk szokik hozzá bizonyos érzelmekhez, hanem a testünk sejtjei is bizonyos, az érzelmekkel járó, kémiai anyagokhoz. Tehát, amikor meg akarjuk változtatni valamelyik szokásunkat, akkor meg kell változtatnunk az agyunk idegpályáit. Az a baj ilyenkor, hogy a testünk és a fizikai részünk, amely hozzászokott a korábbi működéshez, ellen fog állni, mert követeli a maga kémiai adagját.
Ez szó szerint egy kémiai függés….

A drámaháromszög

A drámaháromszög  Dr. Steven Karpman Drámaháromszög elméletéből származik, melyet 1968-ban fejlesztett ki. Ez egy szociális és pszichológiai modell, mely segít megérteni, hogyan ragadunk bele a kapcsolatainkba.
Lényegében, amikor benne vagy a háromszögben, az egod működik. A probléma, hogy legtöbbünk az életünk felét ebben a háromszögben tölti, és még csak nem is veszi észre. Ez úgy működik, hogy van a háromszögnek három sarka: az egyik az „áldozat”, a másik a „üldöző”, és a harmadik a „megmentő”

Az alábbi kérdésekre nincs jó vagy rossz válasz

Hány éves lennél, ha nem tudnád, hogy hány éves vagy?
Melyik a rosszabb: kudarcot vallani, vagy sosem próbálni?
Ha az élet olyan rövid, akkor miért csinálunk sok olyan dolgot, amit nem szeretünk – és miért nem csinálunk sok mindent, amit szeretünk?
Amikor már mindent elmondtál és mindent megcsináltál, mondtál volna többet, mint amit csináltál?

Az emberi élet tíz szabálya

Az életet sokszor hasonlították már játékhoz.
A játékszabályokat azonban sajnálatos módon sosem mondják el nekünk, és semmiféle útmutatást nem adnak arról, hogyan is kell ezt játszani. Egyszerűen elkezdjük a “startnál”, és megtesszük az utunkat körbe a “táblán”, remélve, hogy jól játszunk. Azonban nem ismerjük pontosan sem a játék célját, sem azt, hogy mit is jelent tulajdonképpen a győzelem.

Kivetítések

A mások által rám vetített kivetítések, elvárások bezárnak egy szerepbe és megbénítanak.
Feltételeznek rólam egy viselkedést, egy hozzáállást, aminek meg kellene felelnem szerintük.
Az mindegy, hogy én nem olyan vagyok, nem az a nézőpontom, nem úgy működöm, vagy már rég továbbléptem. Ez az ő ügyük, az ő beakadásuk, az ő nézőpontjuk. Ezen én változtatni nem tudok.
Mennyire engedem meg nekik. Mennyire akarok ennek megfelelni. Mennyi bűntudatot, önmagam lebecsülését, leértékelését teszek bele az ügybe (főleg, ha nem tudok megfelelni annak, amit elvárnak tőlem).
Hogyan lehetne ettől megszabadulni? Mennyire tudom felszabadítani magam a mások által rám rótt, bűntudatkeltő játszmák alól?

Mozdítsd pozitív irányba a gondolkodásod – riport

A legtöbb dolog fejben dől el, így ahhoz, hogy a hétköznapokat ne rémálomként vagy egy véget nem érő csataként éljük meg, fontos, hogy ne csak a tetteinkre, de a gondolkodásunkra is odafigyeljünk. Nem várhatjuk, hogy más oldja meg a problémáinkat, törjünk ki mi magunk a mókuskerékből!
Csak rajtunk múlik!