Társkapcsolat – tisztítások

Néhány kérdés, tisztító mondat párkapcsolati témában. Hogy más nézőpontból lásd amit látsz.
Mit választanál inkább, hogy igazad legyen, vagy hogy boldog légy? Mi van, ha MINDEN csak egy érdekes nézőpont és nincs HELYES – HELYTELEN?
Hány ítéleted, elvárásod, megfelelés kényszered van magaddal szemben, amit kivetítettél a társadra?
Mi van, ha teljesen normális ami van?

Mennyei próféciák – útmutató

Bizonyára olvastátok már ezt a könyvet, de lehet, hogy már régen, és már elhomályosultak és ködbe vesztek a könyvben található felismerések, azok pontos sorrendje és feladataik.
Ha még nem olvastátok, akkor sem fogom spoilerolni az olvasás izgalmát, és azt a különleges élményt, amit ez a könyv ad. Mert ez nem csupán egy egyszerű könyv, hanem egy folyamat, amibe belekavarodsz olvasás közben.
Az alábbiakban nem annyira könyvismertetőt szeretnék adni, inkább kivonatot a felismerésekből. Ha esetleg szeretnétek gyakorolni, leírom a felismerések tartalmát, és a hozzá tartozó gyakorlatokat.

Tudatos séta – mindful walking

Imádok sétálni, és mostanában sok alkalmam nyílt rá. Rövid idő alatt kellett kielégítenem a mozgásigényemet és az abszolút kikapcsolódást, elmetisztítást, belső nyugalom megtalálását, ezért fejlesztettem ki ezt a fajta sétát. Mint kiderült, nem én találtam fel a spanyolviaszt, hanem nagy hagyománya van, de ez csak alátámasztja létjogosultságát.

Árnyékaink integrálása

Az Istent vagy Mindenséget kívül keressük, ahelyett hogy befele indulnánk Általában a vallásos, spirituális tanokon nevelkedett emberek az igazi mély belső meditáció, belső út helyett, egy sor hittételt és szabályt kapnak a lelki valóságról. Megmondják nekik, mi az igazság, ahelyett, hogy rávezetnék őket a magunkban rejlő mélyebb igazság felfedezésére….

Az érzelmek biológiája

Nemcsak az elménk szokik hozzá bizonyos érzelmekhez, hanem a testünk sejtjei is bizonyos, az érzelmekkel járó, kémiai anyagokhoz. Tehát, amikor meg akarjuk változtatni valamelyik szokásunkat, akkor meg kell változtatnunk az agyunk idegpályáit. Az a baj ilyenkor, hogy a testünk és a fizikai részünk, amely hozzászokott a korábbi működéshez, ellen fog állni, mert követeli a maga kémiai adagját.
Ez szó szerint egy kémiai függés….

A párkapcsolat nem csatamező

A legendás házasságterapeuta Dr. John Gottman újdonsült házaspárokat vizsgált hat éven keresztül. Az összegyűjtött adatmennyiséggel Dr. Gottman két csoportra osztotta a házaspárokat: Mesterekre és Vesztesekre. A Mesterek boldog házasságban élnek, a Vesztesek általában elválnak, és szörnyű a kapcsolatuk. Mi a különbség hát Mesterek és Vesztesek között?

Párkapcsolatok forgatókönyve

Minden párkapcsolatnak van egy bizonyos forgatókönyve. A vonzódástól, a rajongó, felhők felett repkedő rózsaszín szemüveges szakaszon keresztül – az egó harcokon át – a kölcsönös békekötésig, a közös cél és ÚT megtalálásáig. Bármennyire is szeretnénk megmaradni az első fázisban, az szinte lehetetlenség. Egyszerűen nem bírnánk ki.

A drámaháromszög

A drámaháromszög  Dr. Steven Karpman Drámaháromszög elméletéből származik, melyet 1968-ban fejlesztett ki. Ez egy olyan modell, mely segít megérteni, hogyan ragadunk bele a kapcsolatainkba.
Lényegében, amikor benne vagy a háromszögben, az egod működik. A probléma, hogy legtöbbünk az életünk felét ebben a háromszögben tölti, és még csak nem is veszi észre. Ez úgy működik, hogy van a háromszögnek három sarka: az egyik az „áldozat”, a másik a „üldöző”, és a harmadik a „megmentő”